OL-hold

Holdet vil udelukkende indeholde øvelser baseret på den olympiske disciplin: vægtløftning. Vi benytter i træningen mange af vægtløftningens øvelser og du vil på dette hold få udvidet dine tekniske evner med henblik på overførbarhed og mere effektivitet i dine CrossFit-workouts.


Holdet er for alle, uanset niveau og afsluttes typisk med et styrkeløft (hvor der arbejdes mod at løfte tungt i et løft), eller et barbell complex (en kombination af forskellige løft).