I CrossFit Onshore møder du Esbjergs bedste instruktør-team, sammensat for at give vores medlemmer den bedste træningsoplevelse.

Du vil som medlem i CrossFit Onshore blive mødt af instruktører som alle har det fælles mål, at gøre din træning så effektiv og målrettet som overhovedet mulig.

CHRISTIAN SØBORG
Holdtræner og ejer af CrossFit Onshore.
Aktiv CrossFitter siden 2010.

  • Træningsansvarlig i det tidligere CrossFit Esbjerg 2010-2011.

  • Tidligere personlig træner og kettlebell instruktør i Fitnessdk.

  • Fysioterapeut for EfB elite Superliga fodbold.

  • Overordnet ansvarlig for sundhedssektoren i EfB ungdom.

  • Uddannet fysioterapeut med speciale i idrætsskader.

Fokus for mig som træner ligger på korrekt teknik, mobilitet og smidighed.
Jeg har selv en forkærlighed for de tunge løft.

SISSE SPANGSBERG SØBORG
Daglig leder og holdtræner i CrossFit Onshore.
Aktiv CrossFitter siden 2013.

  • Uddannet fysioterapeut.

Fokus for mig som træner er at jeg vægter sjov og kvalitet i mine timer. Mine favoritøvelser er boxjumps og snatch. Før CrossFit var jeg konkurrence rope skipper, på eliteplan.

 
LOUISE PEDERSEN.jpg

LOUISE SØRENSEN
Personlig træner og holdtræner i CrossFit Onshore.
Aktiv CrossFitter siden 2010.

  • Tidligere træner i CrossFit Esbjerg.

  • Personlig træner og holdinstruktør i Fitnessdk.

  • Fysisk træner for Esbjerg ENERGY elite ishockey.

  • TRX og behandlingshold instruktør hos Manuel terapi.

  • Uddannet Cand. Scient. Idræt og Sundhed.

Fokus for mig som træner ligger på korrekt teknik, at alle føler sig godt tilpas og har lært noget når de går fra mit hold. I min egen træning brænder jeg for forskelligheden i CrossFit træningen.

 
ALEX STRUNCK.jpg

ALEX STRUNCK
Holdtræner i CrossFit Onshore.
Aktiv CrossFitter siden 2011.

  • Underviser siden 2007.

Fokus for mig som træner ligger på korrekt teknik og det sociale samvær. Min interesse i CrossFit træningen ligger på de Olympiske løft. Udover Crossfit så kitesurfer jeg også.

 
 
Thomas.jpg

THOMAS PETERSEN
Holdtræner i CrossFit Onshore.
Aktiv CrossFitter siden 2010

  • Tidligere træner i CrossFit Esbjerg

  • Arbejder som politibetjent

Fokus for mig som træner er at finde nye og anderledes måder at lære fra mig på, da alle ikke lærer på samme måde. Min absolutte favoritøvelse er Muscle up, men alle dele af gymnastics interesserer mig meget. 
Før CrossFit dyrkede jeg kampsport og fodbold.

 
12498917_10208393864385671_964507280_n.jpg

Daniel Dokkedal
Træner i Crossfit Onshore og Personlig træner i VK49

  • Aktiv vægtløfter i OL dicipliner

  • Træner uddannelse i OL Vægtløftning

  • Aktiv træner siden 1992

  • Dyrket Vægtløftning siden 1988

  • Kører OL workshops

Fokus for mig som træner først og fremmest teknik, men også mobility og grund styrke træning, som gør at man kan holde til de tunge løft. Alle er ikke ens, så jeg holder meget øje med den enkles behov.

 

 

Lene Karoline Ejlersen
Holdtræner i CrossFit Onshore.
Aktiv CrossFitter siden 2014.

  • Ingeniør arbejder hos Total


Fokus for mig som træner At få alle til at føle sig velkomne, og sørge for at alle kan være med, på trods af forskellige trænings niveau og baggrund.
Mine yndlings øvelser er bænkpres og jerk.
Før CrossFit har jeg været konkurrence rope skipper på elite plan.

 

Cecilie Hesel Bentsen
Holdtræner i CrossFit Onshore
Aktiv crossfitter siden 2011

  • Tidligere holdinstruktør i Fitness One, Fitness World og Crossgym Randers

  • Uddannet cand. psych.

Fokus for mig som træner er at sikre god teknisk udførelse af øvelserne og sætte rammerne for en god oplevelse, hvor man som medlem oplever personlig udvikling.

Jeg er selv glad for de lidt tungere workouts, hvor en god grundstyrke og god teknik bliver afgørende for, at du kommer effektivt igennem.

Før CrossFit har jeg danset på konkurrenceplan.

 

Jimmy Madsen
Holdtræner i CrossFit Onshore
Aktiv crossfitter siden 2011

  • Tidligere hold instruktør, Fitness Instruktør og Crossfit Instruktør i diverse fitnesscentre.

Fokus for mig som træner, er at give deltagerne en god oplevelse, samt at sikre korrekt og ikke mindst effektiv udførsel af øvelserne. 

 
 
Jacob Dejgaard fys studerender idræts.jpg

Jacob Dejgaard
Holdtræner i CrossFit Onshore
Aktiv CrossFitter siden 2015
 

  • Uddannet fysioterapeut

  • Ansvarlig for sundhedssektoren i Team Esbjerg Håndbold og EfB Ungdom Elite


Fokus for mig som træner: 
Det skal føles godt at bevæge sig, både i og udenfor Onshore. Jeg lægger meget vægt på bevægekvalitet, mobilitet og teknik. Jeg kan godt lide CrossFitt pga. diversiteten i sporten. Jo sværere bevægelse, jo sjovere udfordring. 
Før CrossFitt har jeg løbet meget, siden gået mere over til klassisk styrketræning, med periodevis supplering af landevejscykling og mountainbike.

 
Billede på vej.png

Mikkel Kolind Mathiassen

Holdtræner i CrossFit Onshore og fysioterapeut hos EmCare Sundhed.
Aktiv CrossFitter siden 2013.

  • TRX-instruktør siden 2014. Nu hos EmCare Sundhed.

  • Ansvarlig for sundheden i Varde IF’s elite kvindeafdeling.

  • Fysioterapeut for Boldklubben Vestkysten senior fodbold.

  • Uddannet fysioterapeut, i gang med videreuddannelse indenfor idrætsskader/sportsfysioterapi.

Fokus for mig som træner er at give hold deltagerne en god oplevelse når de er til træning. Jeg forsøger at sikre god kvalitet i min undervisning, ved at bruge min sundhedsfaglige baggrund, til at give grundig og relevant instruktion og vejledning.

Det jeg bedst kan lide ved CrossFit er det sociale samvær og den store variation der er i træningsformen. Jeg elsker at lave muscle ups og gå på hænder, men synes også det er fedt lave tunge squats og de olympiske løft.

 
Billede på vej.png

Thea Eriksen
Holdtræner i CrossFit Onshore og fysioterapeut hos EmCare Sundhed
Aktiv CrossFitter siden 2014

  • Uddannet fysioterapeut

Fokus for mig som træner ligger på korrekt teknik og udførelse af de forskellige øvelser. Træningen skal være sjov og udfordrende til alle niveauer, således at alle føler sig velkomne, og forlader timen med sved på panden og med en god oplevelse.

Tidligere har jeg svømmet på konkurrence plan og trænet alm. styrketræning

 
Billede på vej.png

Sidse Hviid Olesen
Snarligt uddannet fysioterapeut
Aktiv CrossFitter siden 2014


Fokus for mig som træner er altid at udfordre og skabe succesoplevelser hos alle medlemmer, uanset niveau, igennem brug af god teknik og massere af motivation.

Jeg elsker selv, de tunge og korte, men er begyndt at finde interessen for de lange og udholdenhedskrævende wods.
Inden jeg startede crossfit, var jeg elite tennisspiller igennem 13 år.

 

Frederik Breinholt Juhl
Aktiv crossfitter siden 2017

Før crossfit har jeg spillet fodbold, dyrket windsurfing hvor jeg også har været instruktør. Jeg er uddannet Level 2 windsurf instruktør.

Til daglig går jeg i 3.g, er færdig til sommer og vil derefter have et sabbatår, hvor der vil være masser af tid til træning og at være instruktør 😄

Fokus for mig som træner er, at jeg stiler efter at skabe rammerne for at alle uanset niveau kan komme ind og få en fantastisk træning, med intensitet der er relativ til atletens niveau - at de når de går hjem efter hold i Onshore er en gladere og bedre version af sig selv end da de gik ind. Jeg lægger også stor vægt på korrekt udførsel af øvelser.

Selv elsker jeg gymnsatics, men også at nørde i de olympiske løft 🙂

 
Billede på vej.png

Brandon Myers
Team coach at CrossFit Onshore
Active CrossFitter since 2011

• CrossFit L1 & L2
• CrossFit Weightlifting
• American Football coach

Focus for me as a trainer is good technique and the people. My goal is to always make sure people are moving correctly and having fun. I want people to feel welcome and to keep coming back day after day. This isn’t some short term experience, this is a life altering experience.

My favorite lifts are cleans, snatch and push jerks. I enjoy long walks on the beach and good music!