Intro/Teknik-hold

Som ny i CrossFit anbefaler vi altid at møde op til vores Intro-hold. På holdet vil du introduceres til vores måde at træne, du vil få forklaret nøglebegreber og du vil blive hjulpet igennem din første WOD (workout of the day). 
De væsentligste tekniske elementer af træningen bliver gennemgået og holdet egner sig derfor også til den nystartede CrossFitter, som gerne vil være mere tryg ved de forskellige løft og teknikker. Holdet kan bruges som et springbræt inden man går over til kun at benytte WOD-holdet.
 Det er vigtigt at du er iført behageligt træningstøj hvor du kan bevæge dig frit! Husk at medbringe en vandflaske.