Basic-WOD

Holdet er for dig som bare gerne vil ned og brænde en masse energi af. 
Her vil vi ikke beskæftige os med de sværest tekniske øvelser inden for CrossFit, men derimod nøjes med teknikken bag disse. Herefter udføres en WOD (Workout of the day) med basic-øvelser hvor vi lover at du får chancen for at få pulsen helt op og ringe.🌪

Basic-wod er altså trinnet mellem intro/teknik og WOD-hold.
ALLE vil kunne være med, og vi kører en anden WOD end på de normale WOD hold.